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关于MP3耳机的材质选择，塑胶和金属各有优缺点，具体选择哪种更好取决于个人需求和偏好。
塑胶耳机相对来说更轻便、舒适，适合长时间佩戴，而且价格通常更亲民，它们也更容易清洁和保养，塑胶耳机可能不如金属耳机耐用，使用久了可能会老化或变形。
金属耳机则更加坚固、耐用，可以提供更好的音质和更深的低音效果，不过，金属耳机可能会比较重，长时间佩戴可能会感到不适，金属耳机价格通常较高。
至于硅胶音响时间长了变粘的问题，这可能是由于硅胶材质老化或污垢积累导致的，可以尝试以下方法解决：
1、清洁：首先尝试用温和的清洁剂和软布清洁硅胶表面，请注意避免使用过于粗糙的清洁工具，以免损坏硅胶表面。
2、更换：如果清洁无效，且硅胶音响已经使用了很长时间，可能需要考虑更换新的硅胶外壳或整个音响设备。
3、使用注意事项：为了减少硅胶老化的可能性，使用时应注意避免过度摩擦和碰撞，并保持存放环境干燥、通风。
对于MP3耳机的材质选择，应根据个人需求和偏好来决定，而对于硅胶音响变粘的问题，可以尝试清洁和保养，如果无法解决，可能需要考虑更换新的设备。